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32
Lecciones
⏱️
6h 30min
Duración total
📦
6
Módulos
Plan de estudios
01Módulo 1: Fundamentos del Estoicismo Moderno y Autodisciplina
5 lecciones- 🎥¿Qué es el estoicismo y por qué funciona hoy más que nunca?10min
- 🎥Dicotomía del control: Deja de desgastarte por lo que no depende de ti10min
- 🎥Cómo se forma el carácter: decisiones pequeñas, resultados grandes10min
- 🎥Entender el dolor como camino: Disciplina no es sufrimiento es libertad10min
- 🎥¿Cómo aplicar estoicismo en tu día laboral y tus relaciones personales10min
02Módulo 2: Domina tu Mente: Dopamina, Foco y Propósito
5 lecciones- 🎥¿Qué es la dopamina y como hackearla a tu favor?10min
- 🎥Identifica y elimina tus distracciones diarias10min
- 🎥Visualización negativa: el truco estoico para tener claridad y gratitud10min
- 🎥Foco Brutal: cómo hacer una sola cosa con intensidad total10min
- 🎥Diseña una vida con propósito: metas que si te levantan de la cama10min
03Módulo 3
5 lecciones- 🎥El cuerpo como templo10min
- 🎥El poder de la incomodidad física10min
- 🎥Hábitos de descanso10min
- 🎥Movimiento y fuerza10min
- 🎥Coherencia Cuerpo-Mente10min
04Módulo 4
5 lecciones- 🎥Dominar los pensamientos10min
- 🎥No eres tu emoción10min
- 🎥Atención y foco10min
- 🎥El poder del sí10min
- 🎥Serenidad en el caos10min
05Módulo 5
4 lecciones- 🎥Conexión con algo más grande que tú10min
- 🎥Virtud como guía10min
- 🎥Legado10min
- 🎥Libertad interior10min
06Módulo 6
8 lecciones- 🎥Vivir con virtud10min
- 🎥Las opiniones10min
- 🎥Actuar con disciplina10min
- 🎥Claridad interna10min
- 🎥Dominio interno10min
- 🎥Sembrar esfuerzo10min
- 🎥Soltar el pasado10min
- 🎥Recibir el futuro con serenidad10min
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